別（bié）墅桑拿房，家用桑拿房，會所桑拿（ná）房，酒店桑拿房，船舶桑拿房 越來越多（duō）的人會（huì）考慮到擁有一個桑拿房（fáng），建造一個桑拿房，購買一個（gè）桑拿（ná）房（fáng）。 那麽有沒有想過桑（sāng）拿（ná）房應（yīng）該（gāi）怎（zěn）麽使用呢？
桑（sāng）拿前：淋浴並擦幹，因為幹燥的皮膚比潮濕出汗（hàn）更快。 初次桑拿：在桑拿（ná）中停留（liú）約 8 到 10 分鍾，如（rú）果（guǒ）感（gǎn）覺很好，可以適當延長時間。 桑拿時：墊上毛巾，這樣您的身體就不會接觸到（dào）木頭。可以坐下或躺（tǎng）下（xià）。高溫凳上出汗比較快，如果還沒有桑拿經驗，從中溫凳（dèng）或低溫凳開始。 休息（xī）期：在新鮮空氣中活動，然後休息放鬆身體。確（què）保身體（tǐ）不會（huì）冷卻下來，也不會蜷縮在浴袍或毯子裏。桑拿（ná）療程之（zhī）間的休息時間持續約 30 到45 分鍾（如果喜歡並且放鬆，可以更長時（shí）間）。 休息好了，然後重新開始：去（qù）桑（sāng）拿出汗，然後再次冷卻並休息（xī）。 注意使用桑（sāng）拿（ná）後（hòu）需要喝足（zú）夠的水。
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